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[성인]건강요가B(월수금10시)

운영센터
정자유스센터
프로그램 기간
시간/요일
10:00 ~ 10:50 / 월수금
대상
성인
강사명
조윤수
접수기간
접수기간이 아닙니다.
접수방식
선착접수
신청인원/정원
기간마감
프로그램 요금

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프로그램 정보

프로그램 소개
호흡, 명상, 스트레칭을 통해 근력향상 및 신체발달(준비물 : 개인매트, 운동복 샤워장 이용가능)

프로그램 안내
프로그램 안내(세부내용, 준비물, 재료비, 교재, 비고, 강의계획서)
세부내용 호흡법 : 요가의 필요성과 주의사항 및 호흡법 지도, 복근강화 : 몸의 중심인 복부를 바로세운다, 기본아사나 : 기본이 되는 동작을 익힌다
준비물 편한복장, 개인매트
재료비 -
교재 -
비고 -
강의계획서 -